【本周限時購買優惠】英國~輕量俏皮斜背包-大家都搶買
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輕量俏皮斜背包
人氣商品折扣防潑水尼龍布x牛皮設計
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| 外層材質： | 防潑水尼龍布料 / 牛皮 |
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| 重量： | 350 g |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
和前隊友猛力相撞 下一秒兩人決定…
體育中心／綜合報導
金州勇士昨（20）日作客猶他爵士，首節的一次強硬掩護中，上一季效力爵士隊的勇士前鋒Jonas Jerebko和前隊友Donovan Mitchell猛力地撞在一起，兩人不但沒有因此起衝突，下一秒超有默契的舉動也向球迷們展示了何謂兄弟間的尊敬。
▲Jerebko在一次掩護中和前隊友Mitchell猛力地撞在一起。（圖／翻攝自推特）
比賽首節倒數4分鐘10秒時，Jerebko在右側45度角持球，傳球給繞過他身後的射手Klay Thompson，再幫Thompson擋住防守者Mitchell，這一個掩護讓Jerebko和Mitchell猛力相撞，在大家以為要起衝突的時候，兩人竟互相擊掌示意。
Jerebko在去年7月17日與爵士簽約，效力一季後於今年7月7被球團揮棄成為自由球員，5天後成功在勇士隊找到了工作，而他更在這場轉隊後首次面對老東家的比賽中，籃下點進了絕殺比賽的致勝一擊，幫助勇士124：123捍衛主場。
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沒少吃卻持續變瘦？恐怕已患肌少症
（優活健康網新聞部／綜合報導）剛過花甲之年的老張是一名糖尿病患者，但每每美食當前，老張總是多吃幾口，也因此血糖和血壓的控制況狀不甚理想。近來，初體驗悠閒退休生活的老張，每天都開心睡到自然醒，偶爾和老婆還有三五好友到處品嚐美食，這一日，在朋友聚會上，好友看到老張身形消瘦不少，忍不住半開玩笑地問老張說：「你偷偷在減肥嗎？？怎麼越吃越瘦了？」
老張回到家洗完澡後，想起了好友的玩笑話，便半信半疑地站上了體重計，沒想到自己真的瘦了4~5公斤，老張仔細回想近日飲食，並沒有異常之處，擔憂身體出了狀況的他，隔天便急急忙忙來到醫院，想進行詳細檢查。醫生在為老張進行檢查後，發現老張是罹患了「肌少症」。
蛋白質攝取、運動量不足 加速肌肉流失
據臺灣骨鬆年會調查，50歲以上青壯年族群，有超過4成5的人深受肌少症所擾，65歲以上的銀髮族，更是每10人中就有1人罹患肌少症。醫師指出，每個人都會因年齡增長而造成肌肉量減少，但流失的速度則是因人而異。
多數肌少症患者都是因缺乏蛋白質攝取，加上運動量不足，或是營養不足、罹患慢性病等，而加速肌肉流失，罹患肌少症容易導致四肢無力、平衡變差，若本身已有骨質疏鬆問題，更是骨折高風險族群。
肌少症初期症狀 體重減輕、握力下降
老張急忙問醫生說，到底怎樣才能夠知道自己是否罹患了肌少症呢？醫師進一步說明，肌少症初期，許多患者會出現體重減輕、握力下降的症狀，一般來說，如果飲食習慣沒有明顯改變，但體重卻減輕達5%，很可能就是肌少症的徵兆。
此外，也有許多人開始會出現無法手提重物或是擰不乾毛巾，這時候也需要多加注意，如延誤了治療時機，則會慢慢出現行走困難、行動吃力，甚至是反覆跌倒等情況。
醫師提醒，肌少症的治療以勤運動和營養均衡為準則，建議老張應該要維持良好的運動習慣，每周至少運動３次，此外，飲食方面也需要多多攝取優質蛋白質，不要過度暴飲暴食，均衡的飲食才能夠提供身體所需的養分，讓自己頭好壯壯！
（文章授權提供／愛長照）
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