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下面附上一則新聞讓大家了解時事
國人愛甜飲 逾9成學生1周至少喝1次
台灣手搖飲料聞名國際，各式各樣飲料店更是密集林立，許多民眾都已經知道飲料會對身體帶來負擔，但仍忍不住飲用，究竟含糖飲料除了變胖之外，對身體會造成什麼樣的不良影響？研究指出攝取過多的添加糖不僅會造成肥胖及齲齒(蛀牙)，也與代謝症候群有關，可能誘導許多慢性病發生，包括高血壓、血脂異常、糖尿病及癌症等非傳染病。
衛福部南投醫院毛柔壹營養師表示，根據103-106年「國民營養健康狀況變遷調查」結果顯示，分別有高達91.7%的國小學童、94.8%國中生、90.9%高中生、74.7%的19-64歲成人及40.5%的65歲以上老年人，每週至少喝1次含糖飲料，且其中4成民眾每週至少喝7次以上。
由這份調查中得知台灣人對於含糖飲料的喜愛，因此國民健康署因應全球減糖趨勢與維持國民健康目的於107年發布新版「國民飲食指標」，首次增列「每日飲食中，添加糖攝取量不宜超過總熱量的十%」，以每日熱量攝取量2000大卡為例，則每日添加糖攝取熱量不宜超過200大卡，也就是50公克糖。
為了避免攝取過多添加糖之攝取，毛柔壹營養師建議民眾，多喝水多健康：建議成人每日飲用6-8杯水（每杯240毫升），由於水可以協助體內代謝，並補充流失之水分，可分多次、小口慢飲，也可以使用無糖茶飲代含糖飲料或是在水中加入新鮮水果切片自製檸檬水等，藉此增加水量攝取。
聰明選：建議民眾在購買市售包裝飲品時，可利用營養標示與成分選擇糖含量標示為0者最健康，亦可選擇熱量與糖量較低、較無負擔之飲食，並在購買手搖飲料時，選擇無糖或微糖及減少配料的添加。
原味乳最好：原味乳的糖並非額外添加的糖，其中富含鈣質、蛋白質與多種維生素，是飲品中的好選項。
幼童對世界好奇 提問是根於本性
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）大多數物品的運作源於其中裝設的東西——電池、齒輪、心臟或是腦袋等東西。我們在4歲孩童面前，展示各種不同形狀和顏色的積木，而積木內部有些裡面有小圖釘，有些沒有。這些積木被放到偵測器上，並讓它啟動。當孩童必須要解釋偵測器如何運作時，他們傾向於談論隱藏於積木其中看不見的圖釘，而非可見的形狀和顏色。當他們只須描述事件的發生過程，則會專注於外在表面的事件。
所有孩童的共同學習方式 聆聽和觀看
孩童不僅想要更多關於世界的資訊，也想要會讓他們更深刻、更廣泛地了解世界的因果資訊——能促進未來學習的資訊。引人注目的是，孩童分辨得出來何時沒有得到這類深刻、具因果關係的資訊，而他們會費盡心思去得到它。
所有孩童都能從聆聽和觀看中學習。但是，來自某些文化或社群的孩童可能較仰賴觀察和模仿，而其他孩童則是仰賴語言。聆聽解釋是得到關於世界深切、因果知識的一個方法。然而，你也能藉著觀察其他人熟練的動作而得到類似的推斷，像是羅戈夫研究，馬雅孩童能藉著觀看長輩的動作而學習許多知識。
畢竟我身處於文字的世界，除了烹飪、從事園藝活動和養育孩子之外，我所有實用技能的項目包含了搬弄文字。取代編織籃子和獵捕鹿，我雕琢句子和找尋科學真理。但是，如果需要知道如何製造籃子和獵捕鹿，怎樣做舒芙蕾，或是如何照顧他妹妹，這時模仿可能是比較好的策略。
孩童的「為什麼」 根源於生物本性
再者，從年紀如此幼小的孩童，到跨越許多種文化的孩童，都自發地提問題，這也意味著得到關於世界資訊的方法，像是模仿，都是深深根於生物本性。這是孩童需要被允許去做的，而不是被教導去做的。但是回答每一個孩童提問的問題是非必要的，年幼的孩童是堅持不懈的——他們會持續找尋他們想要和需要資訊。
研究顯示，孩童對自己的知識狀態和從他人身上取得的資訊狀態非常敏感。如同他們比你自己還知道你的意欲為何，他們可能也比你還知道他們所需要知道或是想知道的。
（本文摘自／教養是一種可怕的發明／大寫出版）
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