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相約跳河輕生！他見家人水中「痛苦掙扎」…轉身就跑
相約跳河卻反悔？馬來西亞玻璃市（Perlis）有一家四口疑似無力償還債務，相約亞婁（Arau）河邊集體輕生，但18日警方陸續在河裡找到死者，卻只有3具遺體，原來是案發當日，長子看見父母和妹妹在水中掙扎的痛苦模樣，嚇得放棄輕生念頭逃跑，事後警方已將他逮捕歸案。
▼（圖／翻攝自Nurul Faraain Abdul Rahman臉書）
莫迪遭到拘留後，向警方透露家裡的難處及輕生動機，當地警局局長諾爾（Noor Mushar Mohd）表示，他們將莫迪暫時拘留，是為了協助警方釐清案情，22日就會將他釋放。
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久坐險致命？預防經濟艙症候群，名醫：深呼吸有用
【早安健康編輯部／綜合報導】長時間坐著不動，保持同一種姿勢，可能引發腿部腫脹疼痛、走路痛、甚至無法行走等症狀。這種現象常發生在久坐看電視、打麻將，或長時間搭乘飛機、火車、巴士等時機，被稱作「經濟艙綜合症」（經濟艙症候群）或「麻將綜合症」。
經濟艙症候群原因
當我們長時間待在狹小空間、缺乏活動，導致血液黏稠度增加，而引起血液循環不佳、回流不順，雙下肢靜脈血液淤積形成血栓，因此醫學上也稱為「深層靜脈血栓症」，一旦血栓再經由身體血流到達各器官，可能誘發肺栓塞、永久性血管阻塞，嚴重可危及生命。
經濟艙症候群預防方法
外出旅行時有些人會為了少上廁所而少喝水，日本心臟血管外科醫師阿保義久就提醒，要預防經濟艙綜合症，最重要的還是多攝取水份，達到預防血液濃稠的效果。
另外，在有限的空間裡也有幾個小動作可以活動，比如上下移動腳趾、後腳跟，轉動腳踝、輕輕按摩小腿與大腿。醫師還建議藉由腹式呼吸來預防，「深呼吸可以讓身體有機會改變姿勢、延長脊椎。」腹式呼吸時使用腹肌等肌群，可以促進血液循環，進一步阻礙血栓生成。
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